100克大米就是两两米，也就是家用碗的半碗 一百克大米中约含碳水化合物25.6克。碳水化合物由碳、氢和氧组成，分为两大类。人们可以吸收和利用有效的碳水化合物，如单糖、双糖、多糖等，和无效的碳水化合物，如纤维素。这些碳水化合物是人体所必需的。 100克大米是多少米 这是3把米饭。一百克的生米，一个大人的手可以抓三把。这取决于一个人的手掌大小。一百克等于二两。如果用大一点的手估计一把，100克大米大约有3000粒。一百克大米大概有三百粒大米，三百克大概有一千粒大米！一斤大米有500克，但是煮出来的米饭还有水，所以100克大米，大米大概是80-90克！一碗饭约100克，米粒约有500粒！ 100克大米，如果算上粒数，大约有1500粒。 100克大米是多少米 100克大米煮成米饭，大概够一个人吃。 100克大米煮成粥，两人食用即可。 100克大米的热量为485KJ（116大卡）。营养价值：大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白质主要是大米蛋白。氨基酸的组成比较完整，人体容易消化吸收。糙米100克大米2两，普通小碗薄荷减肥一碗网上说是116大卡/100G，也有人说是300多大卡/100G。